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하루견과, 생견과 vs 구운견과 뭐가 좋을까? 견과류는 간식, 식사 대용, 영양 보충 등 다양한 용도로 활용되는 건강식품입니다. 그런데 마트나 온라인에서 제품을 구매하려고 보면 ‘생견과’와 ‘구운견과’ 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민되곤 하죠. 두 제품 모두 건강에 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 성분, 맛, 소화력, 보관 방법까지 다소 큰 차이가 있습니다. 이 글에서는 생견과와 구운견과의 차이점과 장단점, 맛의 차이, 소화와 관련된 정보까지 비교해 직관적으로 이해할 수 있도록 정리해 드립니다. 생견과 – 영양소 보존과 담백한 맛이 강점생견과는 열을 가하지 않은 상태로 섭취할 수 있도록 가공된 견과류를 말합니다. 일반적으로 건조 처리만 하여 원물 그대로의 영양소를 최대한 유지하고 있으며, 첨가물이나 조..