반응형 갱년기 증상1 갱년기 원인과 증상, 도움되는 식품 갱년기는 중년 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 생리 현상입니다. 하지만 갱년기를 단순히 나이 들며 겪는 현상으로만 치부하면 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 갱년기는 일시적인 변화가 아닌, 인체의 전반적인 균형이 흔들리는 시기로 이해해야 하며, 적극적인 관리와 준비가 필요합니다. 이 글에서는 갱년기의 원인과 주요 증상부터 치료 방법, 그리고 도움이 되는 식품과 생활 관리법까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 갱년기의 원인과 증상갱년기는 주로 여성의 폐경 전후 시기에 나타나며, 대개 45세에서 55세 사이에 시작됩니다. 이 시기에는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 급격히 감소하면서 몸과 마음에 다양한 변화가 찾아옵니다. 대표적으로는 안면홍조, 식은땀, 불면증, 피로감, 요통.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
