반응형 감기 예방 식습관1 면역력을 높이는 건강식단 (음식 습관의 힘) 우리 몸은 하루에도 수많은 외부 자극에 노출됩니다. 바이러스, 세균, 환경오염물질까지. 이런 외부 위험으로부터 우리 몸을 지켜주는 첫 번째 방어선이 바로 면역력입니다. 특히 요즘처럼 계절 변화가 심하거나 감염병 이슈가 많을 때는, 평소보다 면역력을 더 철저하게 관리할 필요가 있습니다. 건강한 식단은 면역력 강화의 핵심 요소 중 하나입니다. 음식은 단순히 에너지를 채우는 수단이 아니라, 면역세포의 기능을 조절하고 보호하는 역할을 하기도 하죠. 이번 글에서는 면역력을 높이는 데 도움을 주는 식품, 식단 구성법, 생활 속 실천 팁까지 자세히 알려드릴게요. 1. 왜 면역력은 음식에서 시작될까?면역력은 우리 몸의 방어 시스템입니다. 외부의 바이러스나 세균을 인식하고 제거하며, 우리 몸이 정상적으로 기능할 수 있도.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
