두통 종류와 예방법 총정리 (편두통, 긴장성, 관리법)
두통은 단순한 통증 이상의 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인의 절반 이상이 연간 최소 한 번 이상의 두통을 경험하며, 일부는 일상생활이 어려울 정도의 만성두통으로 고통받고 있습니다. 특히 스트레스, 스마트폰 과다 사용, 수면 부족 등 현대인의 일상 요소가 주요 원인이 되면서 두통 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다. 두통은 흔하지만, 그 원인과 종류, 대처법은 매우 다양하고 복잡합니다. 본 글에서는 두통의 원인과 대표적인 유형, 증상별 대처법, 생활 속 예방법을 총망라하여 정리합니다. 두통의 주요 원인두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 구분됩니다. 1차성 두통은 뇌에 구조적 이상이 없지만 생리적인 문제나 외부 자극으로 발생하며, 가장 흔한 형태입니다. 대표적으로는 편두통, 긴장성 두통,..
2025. 4. 7.
